La meditación Vipassana es una de las técnicas de meditación más antiguas que se conocen. Su nombre significa «visión lúcida» o «ver las cosas tal como son», y su propós
Soy Julia y llevo varios años practicando meditación vipassana. Cuando miro hacia atrás, veo que gran parte de mi vida estuvo marcada por la necesidad de sentirme aceptada, quer
Si sientes miedo a meditar, quizá precisamente por eso deberías acercarte a un retiro Vipassana. Porque Vipassana no es una técnica para relajarte un rato. Vipassana es un encue
Una noche, Nasruddin* caminaba por un camino solitario cuando vio a lo lejos un grupo de jinetes acercándose. Era solo eso: unos viajeros avanzando por la carretera. Pero en cuant
Un buen día puede ser que aparezca en ti una sensación difícil de definir. No es que sea un pensamiento concreto ni una emoción clara. Es más bien una impresión persistente,
En el camino de la observación consciente, pronto descubrimos que gran parte de nuestro sufrimiento no procede de lo que ocurre en el presente, sino de reacciones automáticas arr
Una forma diferente de observar la experiencia Vipassana no es una técnica sofisticada. Es una forma radical de mirar. Mirar sin intervenir, sin corregir, sin escapar. Y eso, llev
Los retiros de meditación Vipassana cumplen una gran función; no solo movilizan experiencias internas, sino que ayudan a procesarlas y darles un lugar en la vida cotidiana. En co
Si estás leyendo este artículo, lo más probable es que, de una forma u otra, tus pensamientos te estén machacando. O quizá lo hayan hecho durante mucho tiempo y estés buscand
